给瑜伽练习加点料
榕杉
30 分钟
2 级
流瑜伽
有没有偶尔觉得,只是瑜伽的练习,强度不够?想要点燃自己,挥汗如雨?这节课,在瑜伽练习当中,加入HIIT(High Intensity Interval Training)元素,增强心肺功能。在跳跃中去观察自己,在爆发力中体验全力以赴,在耐力中找到拼尽全力。