手臂核心流动

榕杉
45 分钟 2 流瑜伽

这节课是一节关于手臂与核心的流动练习,适合你需要有一些强度的练习时候选择。或许是清晨刚起床,或许是工作生活让心中堆积了一些负能量需要释放,或许就是想要单纯的锻炼自己的身体,就建议你选这节啦。(可选辅具:瑜伽砖1块)

练习部位
核心,手臂 
标签
提升专注 进阶提升 核心 力量
榕杉
全是瑜核心老师
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医学学士;全美瑜伽联E-RYT200注册老师;美国Anusara元素认证老师;6年间超过5000小时的瑜伽教学以及从未间断跟随各流派名师学习;近年深受Donna Farhi 、Vincent Bolletta 的理念影响,潜心探索更具备功能性的瑜伽理疗练习。

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