臣服

董娟
90 分钟 1-2 流瑜伽

慢的,稳定的,修复性的练习,是这节课的主题。每一次的练习,无需是阳性的,拼尽全力的,但稳定的呼吸却是十分必要的。每次练习,请把呼吸的能量带入你的身体,就像是有一股暖流涌入,把身体打开。向内专注,臣服!(可选辅具:瑜伽砖1块) 小编皮一下~点赞&收藏&分享可以获得三倍快乐哟!

标签
缓解压力 舒缓平静
董娟
全是瑜核心老师
关注

2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

全是瑜 App下载
全是瑜 微信公众号