爱运动，爱伸展
榕杉
45 分钟
1-2 级
流瑜伽
这节课的主题是流动中的伸展，这节课特别适合身体中有紧张区域的朋友，例如运动员，长期伏案工作的上班族等。我们会通过流动的方式，保持身体的觉知把身体慢慢在流动中伸展打开。（可选辅具：伸展带1条）
