改善腹直肌分离

王立世
5 分钟 1 孕产瑜伽

在这里分享几个方法可以帮助产后妈妈自测一下腹直肌分离情况,了解自己的情况并通过几个简单的动作在几周的时间里就能改善腹直肌分离状况,帮助大家重拾小蛮腰,改善腰痛,但在这里提醒大家贵在坚持哦。

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塑形 腰腹线条 呼吸法
王立世
全是瑜核心老师
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曾任优胜美地瑜伽会馆瑜伽课程主任;曾任亚力山大会馆华北区团体课程总监;全美瑜伽联盟RYT-200认证老师;印度甘地瑜伽学院国际瑜伽资深教练。

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