11. 腰肌按钮

上官芳萍
15 分钟 1-2 级 阿斯汤加
连接上、下身的灵魂之肌，腰肌按钮的神奇所在。像鼻孔一样拥有呼吸能力、像吸管儿一样斜着走形的腹股沟。如何在体式中找到灵魂之肌的机关，如何通过灵魂之肌破解动作？拉伸感、释放感，先来感受下不同动作的不同呈现，再亲自调动起骨盆的能量，连接身体吧。
【系列课】
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提升专注 体式正位 巩固基础
上官芳萍
全是瑜客座老师

-瑞典隆徳大学(Lund University)社会科学硕士；金融、教育旅游及公益等跨界工作背景使其瑜伽教学带有独到且多元的洞见。 - 2003年初识瑜伽，2014年经Kino MacGregor和Tim Feldmann老师引导开始每日习练阿斯汤加，随后遇到其主要导师Richard Freeman和Mary Taylor并承袭其传统、冥思、实验式的风格来教授阿斯汤伽。 - 曾为Yogaworks教培及多流派海外名师工作坊和教培当任翻译。 - 曾与北师大公益学院、瑞典H&M、德国TheDoSchool等合作、创新性地将瑜伽融入各类管理培训。 - 中国唯一常年定期在开设欧洲（挪威、希腊、瑞典、格鲁吉亚）静修营的老师。 - 运营原创微信公众号“yogaseed"。

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