董娟孕产瑜伽孕期第8周练习

董娟
10 分钟 1-2 孕产

董娟孕产瑜伽系列课的第一节课。在孕期8周时,身体会出现各种不适,其中孕吐应该是最恼人的状况了。课程中的瑜伽体式并没有活动特别大,主要用一些呼吸练习来帮助你缓解孕吐的反应。

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孕妇
董娟
全是瑜核心老师
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2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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