好好入睡
张华
5 分钟
1 级
哈他
经常是复习累了，趴着就睡着了；醒来之后，反而更累了。睡觉也是需要仪式感的，你重视它，它的质量就会更好，同样时长的睡眠，你能量恢复得就会更多一些。睡前跟随视频放松下，会让睡眠质量变得更高哦！
