比枸杞更靠谱的养生方法

—— 重阳时节送给爱养生的你

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崔月
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9 节课 1 哈他瑜伽

用简短又简单的练习,让瑜伽零基础的小白们、让办公室工作缺乏运动的“996”、“社畜”们、让我们的父母们,都有动起来的愉悦感和舒适感,增加身体的活动范围,也为身体建立一定的力量,让生活更新活力。恰到好处的练习时长让练习更有动力,让身体和部位更有弹性和紧实感。

零基础 中老年 身心疗愈
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