系列课《瑜伽塑形八战役》之先导片

王立世
120 分钟 1-2 有氧&塑形

不管你是这段时间放纵了食欲,急需弥补,让身体机能和身材都回归正轨,还是对自己的要求一直都这么高,想要身体的形态更优雅,让自己一直保持在最完美的状态,这节课都是非常适合你的。本节课,提取了八节塑形课的部分精华,渗透了塑形的关键概念——拒绝代偿!用王老师的话说就是:哪里比较强壮,就是哪里多干活儿了,得让它放松,让该干活儿的地方强壮起来,让多干活儿的地方适当休息。大家都平衡了,你的身材自然也就匀称了。

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塑形
王立世
全是瑜核心老师
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曾任优胜美地瑜伽会馆瑜伽课程主任;曾任亚力山大会馆华北区团体课程总监;全美瑜伽联盟RYT-200认证老师;印度甘地瑜伽学院国际瑜伽资深教练。

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