稳定恒久,一分坚持

任劲松
60 分钟 2 流瑜伽

很多经常做的体式,如果停留一分钟的时间,感受会是如何的呢?一些体式,在保持的时候,需要身体很多地方的配合,调整,同时还需要意志的加持。曾经一度觉得时间的长短是固定的,忽然发现,有的体式的一分钟,好像一小时那么煎熬,放佛我们有能力改变时间的长度~但如果呼吸能够稳定,与动作配合的好,这一分钟又好像没那么难熬了,变短了,真是很神奇的体验。一起来体验一下你的一分钟有多长吧。

任劲松
全是瑜核心老师
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瑜伽苑流瑜伽老师及流瑜伽教培导师,授课超过10年;从2003年开始练习瑜伽,曾赴美国的Kripalu瑜伽静修中心和新西兰学习;在学习瑜伽的路途中对他影响最深的有Matthew Cohen,Max Strom,Donna Farhi和Robyn Wexler老师。

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