奇妙的连接

张陆雪
90 分钟 2-3 火箭流

开课前可以先做一个猫式,尝试耻骨向肚脐方向上提,觉知此时你腹部的力量和整个身体的状态。带着这种感觉开始这节火箭流吧!一串串体式,紧密且充满节奏。在这样的一节课堂中,肌肉意识被唤醒,内在控制感逐渐建立,在充满觉知的一吸一呼中,感受体式与身体的奇妙联结。

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提升专注 能量流动 进阶提升 伸展 倒立 后弯
张陆雪
全是瑜核心老师
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全美瑜伽联盟YACEP及ERYT-500小时认证老师,Universal Yoga 、Ashtanga 、Rocket Yoga教师认证,哈他瑜伽初中高级教师培训认证,擅长瑜伽师资培训,私教,理疗等课程。

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