变与不变的动态平衡

张陆雪
90 分钟 2-3 火箭流

保持对呼吸的觉知,下腹部自然上提,在听到自己呼吸的状态下,秉承着体式的结果并不重要,但呼吸的流动却要仔细观察的原则,来开始这节火箭流瑜伽的习练课。虽然有固定的序列,但每个体式却可以有最适合你当下的版本。选择适合自己的,去流动,去享用呼吸的盛宴;不变中,包含了变动的因素;变化中,也有不变的指导原则;在目标清晰的状态下,去找寻变与不变的动态平衡。

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提升专注 能量流动 进阶提升
张陆雪
全是瑜核心老师
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全美瑜伽联盟YACEP及ERYT-500小时认证老师,Universal Yoga 、Ashtanga 、Rocket Yoga教师认证,哈他瑜伽初中高级教师培训认证,擅长瑜伽师资培训,私教,理疗等课程。

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