力量瑜伽之侧腰练习

张微
25 分钟 2 流瑜伽

老师说,侧腰练习其实并不只是指侧腰部分,她觉得英文中的side body更能准确的描述今天的课程着重点。但是由于我们身体侧面,只有腰部是没有骨骼保护的,所以我们要主要把这部分的肌肉练得强大起来,给予我们内脏更好的保护。

练习部位
身体侧面 
标签
腰腹线条 力量
张微
全是瑜核心老师
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从2003年开始练习瑜伽;曾跟随默翰老师、Shiva Rea、Patrick Creelman等国际知名老师系统深入学习瑜伽,并先后多次去新加坡、香港、美国等地进修学习最新的瑜伽理念;目前也是bodyfly空中瑜伽二级认证老师。 “瑜伽不仅仅是工作,它早已是我生活里不可缺失的一部分。”

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