塑形瑜伽之翘臀秘籍

王立世
75 分钟 1-2 有氧&塑形

现代人大多长期久坐,臀部肌肉松弛没有力量,导致了臀部下垂。本节课通过特殊研发的练习方式帮你启动臀部的肌肉,改善臀部的血液循环,由此达到提臀、紧实臀部、上提臀线的效果。臀线上提后,腿部也会相应的在视觉效果上变长哦!

练习部位
臀部 
标签
塑形 提臀瘦腿
王立世
全是瑜核心老师
关注

曾任优胜美地瑜伽会馆瑜伽课程主任;曾任亚力山大会馆华北区团体课程总监;全美瑜伽联盟RYT-200认证老师;印度甘地瑜伽学院国际瑜伽资深教练。

全是瑜 App下载
全是瑜 微信公众号