寰宇静态伸展

Liya Xiong
90 分钟 1-2 寰宇

此课为十字垫摆设,以关节的活动方向和被动伸展的规则逐步深入来发展阴性能量,用内在感知力去引领能量的流通,让练习者达到深度放松的状态。练习的时候,请把身体尽量放柔和,少一点对抗,多一些呼吸的引领。(可选辅具:瑜伽砖2块,瑜伽毯1块,伸展带1条)

练习部位
肩颈,脊柱,髋部,腿部 
标签
开肩 开髋 柔韧 伸展
Liya Xiong
全是瑜核心老师
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十余年授课经验 E-RYT500注册导师 大陆首批寰宇认证老师 寰宇瑜伽Level 1&Level 2序列认证授权者 众多瑜伽品牌合作老师

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