开始手倒立之旅(系列课预览)

Victor
5 分钟 2-3 流瑜伽

Victor老师是最擅长手倒立和教授手倒立的瑜伽导师之一,本系列课程是老师集合了多年的练习经验,专门为喜爱手倒立的人所打造,每节课时长15-30分钟不等,可以让练习者安全、有效、循序渐进的进入手倒立。整个系列合理设计了练习的内容和顺序,从最开始的体力和基础准备,到身体各个部位的辅助练习,然后借助墙面,或者有条件的与小伙伴一起练习,到慢慢增加练习的稳定性,最后实现完全的手倒立。当然,这一切也需要练习者在学习以后能够坚持多次练习,才有最好的效果。让我们现在就开始自由的手倒立之旅吧。

Victor
全是瑜核心老师
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美国瑜伽联盟认证瑜伽老师;澳大利亚专业认证的普拉提教练;lululemon athletica品牌大使;超过4000小时的教学经验;曾在国内多个城市以及东京、伦敦、印度瑞诗凯诗等地举办过瑜伽工作坊、教师培训和静修活动;擅长教授各种倒立、手臂平衡和核心力量。

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