塑形瑜伽之瘦腿秘籍

王立世
60 分钟 1 有氧&塑形

拿到“王氏瘦腿秘籍”之后,瘦大腿就不再是梦!在这一个小时的塑性课程中,我们会用到泡沫轴帮助身体放松,用到泡沫球帮助脚和小腿放松,之后在增强肌肉弹性的基础上借助伸展带和瑜伽砖进行拉伸和力量练习。

练习部位
腿部 
标签
塑形 提臀瘦腿 零基础
王立世
全是瑜核心老师
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曾任优胜美地瑜伽会馆瑜伽课程主任;曾任亚力山大会馆华北区团体课程总监;全美瑜伽联盟RYT-200认证老师;印度甘地瑜伽学院国际瑜伽资深教练。

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