力量瑜伽之背部练习

张微
45 分钟 1-2 流瑜伽

后背力量的练习。如果后背力量不足,势必会导致身体前扣,后背赘肉的堆积。佝偻着背总是显得人老态龙钟,还有可能整个人越变越矮哦。后背力量的练习,也会很大程度缓解长期坐立而导致的后背疼痛,缓解亚健康状态,十全大补的后背练习,让我们一起开始吧!

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腰背保养 力量
张微
全是瑜核心老师
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从2003年开始练习瑜伽;曾跟随默翰老师、Shiva Rea、Patrick Creelman等国际知名老师系统深入学习瑜伽,并先后多次去新加坡、香港、美国等地进修学习最新的瑜伽理念;目前也是bodyfly空中瑜伽二级认证老师。 “瑜伽不仅仅是工作,它早已是我生活里不可缺失的一部分。”

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