拜日式里的力量建立

张微
10 分钟 1 流瑜伽

因为拜日式里面,有很多需要基础力量的动作,所以我们今天借由拜日式里面包含的体式来讲解,初级基础力量应该如何建立,怎样强化。

练习部位
核心,肩部,手臂 
标签
巩固基础 力量
张微
全是瑜核心老师
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从2003年开始练习瑜伽;曾跟随默翰老师、Shiva Rea、Patrick Creelman等国际知名老师系统深入学习瑜伽,并先后多次去新加坡、香港、美国等地进修学习最新的瑜伽理念;目前也是bodyfly空中瑜伽二级认证老师。 “瑜伽不仅仅是工作,它早已是我生活里不可缺失的一部分。”

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