能量流动与动态冥想
郭晓东
90 分钟
2 级
流瑜伽
这是一次特别的练习，也是一次可以像拜日式一样反复重复的练习。从最基本的能量流动开始，每次的展开又在原来的基础上加入新的元素，一次又一次，当熟练以后，甚至可以闭上眼睛，仿佛随着身体的能量流动带动着心灵在做一次动态冥想，感受这种能量，探索自己的身体，安静的聆听内心的想法波动。整个过程只需要关注一呼一吸，在呼吸带动的能量引导下， 就像大海的波浪，无穷无尽，看似温和却充满力量，最终顺应这股力量把你的身心全部洗涤一遍，获得inner peace。最后休息术的时候，将响起老师充满能量的现场唱诵：Jai Radha Madhav
