不做柳条，要做顶梁柱
任劲松
90 分钟
2-3 级
流瑜伽
瑜伽不是让我们越灵活越好，当我们的脊椎过于灵活时，负重会变得更困难。就如同你没法用柳枝来做顶梁柱一样。这节课帮助我们认识到脊椎在什么状态下是最强壮的，我们如何在瑜伽练习当中加强脊椎的稳定性，强健我们的背部，这可以帮助我们在80岁的时候，还有一个健康，强壮的后背！
