能量补给站
石曦文
25 分钟
1-2 级
哈他
修复三部曲第一部：身体和能量的修复。从呼吸法开始，让身体安筑在当下，心平静下来。舒缓的口令，简单的体式，柔和的伸展，辅具的支持，就像能量补给站一样，给你加血到满格。（可选辅具：瑜伽砖2块，瑜伽毯1块，抱枕1个）
