流动中启动上肢
榕杉
20 分钟
1-2 级
流瑜伽
好多事情都不难啊，难的不过是坚持。比如练习核心力量，上肢力量，手臂支撑等等。如果一直hold住保持，就会很累很累，很有挑战，但如果是在流动中启动它们，就会不那么难了。并不是要逃避艰难的事情，只是换个方式进入，也许更容易坚持。
