挑战舞王式
秋洁
25 分钟
2-3 级
流瑜伽
挑战舞王式，需要打开胸腔，让身体可以达到舒展的后弯状态。腿部力量，核心力量，支持你在站立时候的平衡。当然，还有辅具可以帮到你完成这个完美的体式。找到正确的感觉，不跟自己较劲，让生活和体式都在这样的状态下，变得轻松。（必要辅具：瑜伽砖2块）（可选辅具：伸展带1条）
