产后深层腹肌修复

王立世
60 分钟 1-2 理疗瑜伽

产后的练习越来越重要,今天的练习,从仰卧的位置开始,轻柔,不用担心强度太大,修复腹部深层肌肉,利用呼吸,让体式的作用变得更加深入。(必要辅具:瑜伽毯1块,伸展带1条)

练习部位
腹部 
标签
塑形 腰腹线条
王立世
全是瑜核心老师
关注

曾任优胜美地瑜伽会馆瑜伽课程主任;曾任亚力山大会馆华北区团体课程总监;全美瑜伽联盟RYT-200认证老师;印度甘地瑜伽学院国际瑜伽资深教练。

全是瑜 App下载
全是瑜 微信公众号