全方位开髋练习

董娟
90 分钟 2-3 流瑜伽

髋部的打开,除了可以美丽心情,还可以帮你解锁很多高级体式,比如神猴式、脚挂头式等等。全方位的打开髋部,给自己身体让出更多的空间去收获更多,不论是体式,还是好的心情。(可选辅具:瑜伽砖2块)

练习部位
髋部 
标签
难度挑战 开髋
董娟
全是瑜核心老师
关注

2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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