身体的空间
秋洁
75 分钟
2-3 级
流瑜伽
在生活中，如果你遇到一个特别喜欢的人，想给他一个温暖的拥抱，这个拥抱一定会留出空间，不会抱得很紧，瑜伽的体式练习也是。你练习的时候，需要有更多的空间来给自己，不要都把力量掉下去，身体压下去，那样虽然很省力，但是却封锁了自己体式练习进步的空间。今天的练习，会有手臂平衡，倒立，以及柔韧性的考验，你选择适合自己程度的练习，不强迫自己一定达到某个程度，给自己对瑜伽练习喜爱的逐渐增多留出空间。（可选辅具：瑜伽砖2块）
