产后盆底肌修复

王立世
60 分钟 1 理疗瑜伽

盆底肌松弛会造成体态变形、出现腹部赘肉,影响夫妻生活,容易引发妇科疾病等,产后修复盆底肌迫在眉睫。本节课程设置属于修复序列,顺产后30天,刨腹产后3个月就可以开始练习了。(必要辅具:泡沫轴1个,伸展带1条,瑜伽砖1块,瑜伽毯1块)

练习部位
盆底肌 
标签
塑形
王立世
全是瑜核心老师
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曾任优胜美地瑜伽会馆瑜伽课程主任;曾任亚力山大会馆华北区团体课程总监;全美瑜伽联盟RYT-200认证老师;印度甘地瑜伽学院国际瑜伽资深教练。

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