午间抗疲劳(高考助力)

张华
5 分钟 1 哈他

复习了一上午,肩膀疼,后背疼,注意力也变得很难集中了!休息一下,放松肩颈,拉伸身体前侧,缓解久坐综合症;树式、半月式等平衡练习,提升专注力。5分钟后,再重新投入复习状态吧! 小编皮一下~点赞&收藏&分享可以获得三倍快乐哟!

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肩颈修复 提升专注
张华
全是瑜核心老师
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优胜美地学院院长 ,优胜美地教学主任; YOYOGA瑜伽课程研发总监,哈达教师培训导师; 明星们专属私教老师 , 文莱亲王私教老师; 世界儿童杂志瑜伽老师 , 103.9FM客座嘉宾。 张华导师主修艾扬格瑜伽和Kaivalyadhama呼吸控制法,每年定期印度游学,十几年教学经历,多年的教学管理经验,都扎实的丰富了培训内容,多年来培训出优秀瑜伽教师数以千计,并成为各个城市及瑜伽馆最受欢迎老师。

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