日常肩部放松

崔月
5 分钟 1 哈他

无论是在工作当中,还是在我们日常的习练当中,都出现过肩轴的过度拉伸,那么日常的保养就显得十分必要了,拿起你身边带子状的物品,用绕环,侧面拉伸等的方式来放松肩部吧!(必要辅具:伸展带或类似形态物品1条) 小编皮一下~点赞&收藏&分享可以获得三倍快乐哟!

练习部位
肩部 
标签
肩颈修复 零基础 中老年
崔月
全是瑜核心老师
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瑜伽修习超过15年 HañsaYoga Therapeutic RYT300小时,并获得首期一级Hañsa Yoga Therapeutic瑜伽理疗师认证 十余年自然冥想研习及教授经验 是国内以精微层面平衡为授课目的而设计课程的先行者 擅长利用自然(元素)的方式,引领练习者进入平静状态,调节身体、情绪等方面的失衡,有效提升练习者内在宁静与喜悦感,并融入富有生命力的内在觉知。

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