头倒立分三步

庄乐泉
5 分钟 1-2 流瑜伽

在瑜伽里面,很多人都很向往倒立体式,并且大部分人会首先从头倒立练起。那么,头倒立的练习,手和头的位置怎么放呢,肩膀的位置又是如何的呢?老师说练习头倒立,要分成三步,这三步又分别是什么呢?所有的答案都在本节课程当中哦。

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体式正位 倒立
庄乐泉
全是瑜客座老师

全美瑜伽联盟E-RYT500 & E-RYT200认证老师;寰宇瑜伽授权老师;完成了Anusara 300小時密集培訓;已在北京,上海,深圳,西安,天津等城市举办过全美瑜伽联盟授课认证的RYT200小时教师培训,教授出众多优秀瑜珈老师;现在主要教授寰宇瑜伽和流瑜伽。

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