巅峰体式准备

秋洁
75 分钟 2-3 流瑜伽

喜欢挑战自己的体式练习吗?雄心勃勃,但是你的身体准备好了吗?本节课采用逐步地打开肩膀、髋部,拉伸侧身、腿部腘绳肌的方式,循序渐进地帮你打开身体。不管你这次练习最终是否有做到巅峰体式,这节课都为你日后的练习奠定了很棒的身体基础。

练习部位
肩部,髋部 
标签
难度挑战 开肩 开髋
秋洁
全是瑜核心老师
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深圳lululemon大使;接受过专业的流瑜伽教练培训、孕妇瑜伽培训、瑜伽舞蹈培训、空中瑜伽培训等;2015年师从创始人Andrey Lappa,获寰宇瑜伽200小时培训认证;2014年赴印度获印度“GulukulaKangri”120小时哈他瑜伽老师认证;Sarah Powers的内观与阴瑜伽教练培训,JovinnaChan的瑜伽与舞蹈觉知工作坊等等多种培训;主要教授流瑜伽、寰宇瑜伽、空中瑜伽。

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