接受阳性心意的馈赠

赵欢
90 分钟 1-2 昆达利尼

心意(Mind)赋予我们的生活各种色彩和滋味,它是无时无刻不在的各种思维|念头、情绪|感受,既包括头脑的运作,也包含内心的直觉,在昆达利尼瑜伽中“心意”是心理与精神活动的统称。了解并掌控心意的过程便是瑜伽。阳性心意是我们面对挑战和未知时的那份无畏和果敢,带着初心的热情和坚持。像接受自然的馈赠一般,在练习中尽情释放如此开拓性的力量吧!本周的太阳Kriya让我们体验净化的能量,帮助我们减轻体重、促进消化、清醒头脑,温和地激发Prana和昆达利尼能量。有规律地练习你不会再感到寒冷、疲倦,而变得外向、热情、有表现力。本周的冥想是提高摄氧量和效率的冥想,有预防疾病、保持生命活力、培养耐力的效应。

标签
快乐心情 零基础 冥想 呼吸法
赵欢
全是瑜核心老师
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美国昆达利尼研究会(KRI)认证昆达利尼瑜伽一级教师;心理治疗师;临床医学学士、应用心理学硕士;现供职于北京回龙观医院艺术治疗中心,服务于有心理及精神困扰的群体,致力于瑜伽、美术及舞动治疗的实践、推广与科研工作。

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