微微一笑很温柔

董娟
60 分钟 1 流瑜伽

说起阴性流,最常想起和听到的应该就是温柔了。在阴性的流动的能量中,都要一直想着温柔的,温和的,向下沉淀的感觉,伴随呼吸的配合,课程结束的时候,你会不自觉的想给自己一个微笑,而这个微笑,在别人的眼里,一定会很温柔。(必要辅具:瑜伽砖2块)

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缓解压力 能量流动 身心疗愈
董娟
全是瑜核心老师
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2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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