呼吸控制法之太阳式和月亮式

张华
10 分钟 2 哈他

太阳式呼吸控制法采用右鼻道吸气、左鼻道呼气的练习方式,可以增强消化,有益于鼻窦炎患者及低血压患者,并且可以治疗瓦塔的紊乱、增加身体的热、去除寄生虫,去除瓦塔和卡法。月亮式呼吸则是采用左鼻道吸气,右鼻道呼气,可以凉化身体的燥热,对于生理期,更年期的燥热有很好的缓解作用。

标签
生理期 呼吸法 舒缓平静
张华
全是瑜核心老师
关注

优胜美地学院院长 ,优胜美地教学主任; YOYOGA瑜伽课程研发总监,哈达教师培训导师; 明星们专属私教老师 , 文莱亲王私教老师; 世界儿童杂志瑜伽老师 , 103.9FM客座嘉宾。 张华导师主修艾扬格瑜伽和Kaivalyadhama呼吸控制法,每年定期印度游学,十几年教学经历,多年的教学管理经验,都扎实的丰富了培训内容,多年来培训出优秀瑜伽教师数以千计,并成为各个城市及瑜伽馆最受欢迎老师。

全是瑜 App下载
全是瑜 微信公众号