呼吸控制法之清理经络

张华
5 分钟 2 哈他

清理经络的要点 :1)保持冥想坐姿。 2)左鼻道吸气,右鼻道呼气,右鼻道吸气,左鼻道呼气,此为一轮。 功效 :1)清理体内能量通道的阻碍。2)平衡体内的能量,平衡左右大脑。注意事项 :不加入屏息的练习适合所有人。

标签
呼吸法
张华
全是瑜核心老师
关注

优胜美地学院院长 ,优胜美地教学主任; YOYOGA瑜伽课程研发总监,哈达教师培训导师; 明星们专属私教老师 , 文莱亲王私教老师; 世界儿童杂志瑜伽老师 , 103.9FM客座嘉宾。 张华导师主修艾扬格瑜伽和Kaivalyadhama呼吸控制法,每年定期印度游学,十几年教学经历,多年的教学管理经验,都扎实的丰富了培训内容,多年来培训出优秀瑜伽教师数以千计,并成为各个城市及瑜伽馆最受欢迎老师。

全是瑜 App下载
全是瑜 微信公众号