呼吸控制法之清理经络

张华
5 分钟 2 哈他

保持冥想的坐姿,用口吞咽气体,屏息,再用双鼻道呼气。适合长期便秘,糖尿病患者练习。但是一定要注意:1)胃溃疡或任何腹腔疾病不可练习  2) 非高级习练者不可以练习。 小编皮一下~点赞&收藏&分享可以获得三倍快乐哟!

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呼吸法
张华
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优胜美地学院院长 ,优胜美地教学主任; YOYOGA瑜伽课程研发总监,哈达教师培训导师; 明星们专属私教老师 , 文莱亲王私教老师; 世界儿童杂志瑜伽老师 , 103.9FM客座嘉宾。 张华导师主修艾扬格瑜伽和Kaivalyadhama呼吸控制法,每年定期印度游学,十几年教学经历,多年的教学管理经验,都扎实的丰富了培训内容,多年来培训出优秀瑜伽教师数以千计,并成为各个城市及瑜伽馆最受欢迎老师。

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