像蝴蝶一样起舞

吴孟
75 分钟 2 流瑜伽

春天来了,整个世界像刚从一个漫长的睡梦中苏醒过来。万物众生开始焕发新的生命能量。我们的瑜伽练习也将遵从这样的自然规律。在本次课程中,将会由浅入深递进呼吸法的练习,帮助打开和舒展身体,灵活肩,髋关节,强健背部力量的同时,着重伸展前侧的身体和四肢,舒畅真个身心,实现完美的流动。像蝴蝶舞在空中,像花朵优美绽放。

标签
体式正位 能量流动 进阶提升
吴孟
全是瑜客座老师

2009年开始教授瑜伽;由于深受Shiva Rea瑜伽精神影响,2010年开始研习并教授Prana Flow;超过1000小时瑜伽教师培训经历;授课方式严谨明晰,擅长深入浅出的解析引导;在课程中把瑜伽精神领悟与身体修复理疗并重,达到身心对“美”的感知与散发;目前任职于杭州优胜美地瑜伽院,湖州瑜悦伽舍。

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