找到正位、找到重力！
黄瀚彬
90 分钟
2-3 级
阿斯汤加
首先要明确一点，阿斯汤伽中的穿跃，是为了让练习更顺畅，是一个稳定的连接，并不是为了炫技。本节课，从呼吸法开始，再到如何找到正位，找到重力的支持；同时，老师也传授了3种方法来帮助我们练习穿跃，再加上自己本身肌肉的力量，一切想要的练习都变得更顺畅。多点练习，少点比较，关注呼吸，慢慢来，忠于自己最真实的感受。
