新月律动
秋洁
5 分钟
1 级
流瑜伽
我们在新月式的基础上叠加手臂不同的变化,伸展你的手臂,打开你的胸腔。同时,新月式本身也有伸展并强健腿部,伸展髋屈肌,强健脊柱与背部的肌肉的作用哦。