美人在骨不在皮

石曦文
75 分钟 1-2 哈他

当你看到这里时,相信你是希望改变自己的。《瑜伽经》告诉我们“空间和平衡”,空间可以融化一切疼痛,平衡可以获得永恒的宁静。通过接下来一系列的瑜伽理疗体式练习,让我们去纠正并回到脊椎的三个自然弯曲状体,即:颈椎的生理性前凸、胸椎的生理性后凸和腰椎的生理性前凸。三个弧度如果到位就会显得人体的姿态特别优美,气质自然也就会呈现出来,这也就是所说的美人在骨不在皮。那么就跟着我一起“美在骨子里”吧! 

练习部位
脊柱 
标签
脊柱调理 巩固基础
石曦文
全是瑜核心老师
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2008年开始系统的学习瑜伽,先后接受哈他、高温瑜伽、理疗瑜伽、球瑜伽的系统培训;并在期间跟随多名大师级导师学习过阴瑜伽,流瑜伽、女性瑜伽,孕期瑜伽,产后瑜伽;参加2014年中印瑜伽峰会;2015年任职为吉尼斯世界纪录孕妇瑜伽助教。

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