四步开启零基础手倒立③、练核心

婷婷
10 分钟 1-2 哈他

有什么比核心练习更虐呢?而且还分不同的方式来虐?难道就因为效果很显著的?就因为核心强大了能解决很多体式的稳定问题?嗯! 小编皮一下~点赞&收藏&分享可以获得三倍快乐哟!

练习部位
核心 
标签
倒立
婷婷
全是瑜客座老师

瑜伽练习始于2003年;2006年开始在上海教授瑜伽;2009年完成200小时Hatha 教培;2010年底在印度的Omkrananda学院参加了3周的Iyengar瑜伽的学习。2011年至2014年在北京瑜伽苑、宜和42度等知名瑜伽馆教授Hatha, Vinyasa等;2014年6月移居新加坡后,有机会接触到来自世界各地优秀的老师,从而让她的教学和练习进一步提升。目前在新加坡的BYCH Yoga Hub教授瑜伽。

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