旋转跳跃曼陀罗

秋洁
15 分钟 2 寰宇

寰宇“曼陀罗”的练习。覆盖了前后左右上下6个方位,15分钟,体式之间的衔接,方位之间的转变,或可用“旋转跳跃”四个字来概括。如此全面平衡的练习,如果你可以对这个练习做到“白雪夏夜我不停歇”,那么想要在练习时做到“旋转跳跃我闭着眼”就指日可待了。

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进阶提升
秋洁
全是瑜核心老师
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深圳lululemon大使;接受过专业的流瑜伽教练培训、孕妇瑜伽培训、瑜伽舞蹈培训、空中瑜伽培训等;2015年师从创始人Andrey Lappa,获寰宇瑜伽200小时培训认证;2014年赴印度获印度“GulukulaKangri”120小时哈他瑜伽老师认证;Sarah Powers的内观与阴瑜伽教练培训,JovinnaChan的瑜伽与舞蹈觉知工作坊等等多种培训;主要教授流瑜伽、寰宇瑜伽、空中瑜伽。

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