寰宇上肢纵向伸展

秋洁
5 分钟 1-2 寰宇

寰宇上肢纵向伸展练习。练习这个上肢伸展的时候,要先仔细观察老师是如何从下犬式的位置进入到这个体式的。如果可以用一句话来稍微概括下,应该就是:以你想伸展的手臂为轴(比如右臂),从下犬式向你想伸展的手臂方向(比如向右)转身做到地上。

练习部位
肩部,手臂 
标签
体式正位 伸展
秋洁
全是瑜核心老师
关注

深圳lululemon大使;接受过专业的流瑜伽教练培训、孕妇瑜伽培训、瑜伽舞蹈培训、空中瑜伽培训等;2015年师从创始人Andrey Lappa,获寰宇瑜伽200小时培训认证;2014年赴印度获印度“GulukulaKangri”120小时哈他瑜伽老师认证;Sarah Powers的内观与阴瑜伽教练培训,JovinnaChan的瑜伽与舞蹈觉知工作坊等等多种培训;主要教授流瑜伽、寰宇瑜伽、空中瑜伽。

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