从流动热身到恢复活力

秋洁
30 分钟 1-2 流瑜伽

半小时的练习。一半的时间用来流动的热身,有助于唤醒你的身体和精神;一半时间用来缓慢恢复,帮助你放松和感受身体与心灵的连接,让身体充和精神都满活力。

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秋冬季节 巩固基础
秋洁
全是瑜核心老师
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深圳lululemon大使;接受过专业的流瑜伽教练培训、孕妇瑜伽培训、瑜伽舞蹈培训、空中瑜伽培训等;2015年师从创始人Andrey Lappa,获寰宇瑜伽200小时培训认证;2014年赴印度获印度“GulukulaKangri”120小时哈他瑜伽老师认证;Sarah Powers的内观与阴瑜伽教练培训,JovinnaChan的瑜伽与舞蹈觉知工作坊等等多种培训;主要教授流瑜伽、寰宇瑜伽、空中瑜伽。

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