向月亮致敬式

董娟
10 分钟 1 流瑜伽

生活中的我们很少处在一个中正的状态。偶尔会觉得兴奋,浮躁,能量居高不下,还伴随着失眠。那么向月亮致敬式就是一个非常好,非常适合的练习了。它可以帮助我们疗愈,恢复阴性能量,帮助身体来到一个更加平静安定的状态。 小编皮一下~点赞&收藏&分享可以获得三倍快乐哟!

标签
缓解压力 夜晚 舒缓平静
董娟
全是瑜核心老师
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2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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