双人辅助轮式练习

董娟
5 分钟 1-2 流瑜伽

通过双人辅助,使体式练习者同时实现髋部、下背部与肩部、上胸腔部的展开,从而使身体形成轮子一般优美的弧线。

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体式正位 后弯
董娟
全是瑜核心老师
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2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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