寰宇手臂伸展
Seri Wang
10 分钟
2 级
寰宇
寰宇练习效果比较显著，其中的原因之一是他们的练习都是配对的方向。今天的练习针对我们的手臂，给你一个不同方向的手臂伸展，并且把他所有的进阶版练习演示给你。这个练习不需要一次完成，请按部就班的将四个级别一个一个进阶进行，不要勉强自己哦。
