寰宇手臂伸展

Seri Wang
10 分钟 2 寰宇

寰宇练习效果比较显著,其中的原因之一是他们的练习都是配对的方向。今天的练习针对我们的手臂,给你一个不同方向的手臂伸展,并且把他所有的进阶版练习演示给你。这个练习不需要一次完成,请按部就班的将四个级别一个一个进阶进行,不要勉强自己哦。 小编皮一下~点赞&收藏&分享可以获得三倍快乐哟!

练习部位
肩部,手臂 
标签
伸展 开肩
Seri Wang
全是瑜客座老师

寰宇瑜伽Universal@ Yoga RYT300认证的传授者;全美瑜伽联盟E-RYT500 认证的教培导师;Shiva Nata 认证老师;中国众多瑜伽大会授课导师;哲学硕士;lululemon 品牌大使。

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