阿汤初级序列之桥式

刘晨光
5 分钟 1-2 阿斯汤加

脚外八、胸腔提、头推地,身体前侧全展开,背部收紧核心稳。与你认识的桥式有不同嘛?关键还是力的运用与传递。跟着老师慢慢的培养身体的感知与力量吧。

刘晨光
全是瑜客座老师

2005年青鸟瑜伽150小时哈他瑜伽教练培训认证;2009年 Anusara35小时密集课程;2011年起,跟随OP. Tiwari大师、 John Scott、东塔老师、阿斯汤伽掌门人 Sharath Jois系统学习阿期汤伽教培、工作坊、密集课等。

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