阿汤初级序列之船式
刘晨光
5 分钟
1-2 级
阿斯汤加
5组相同的船式和支撑,5次核心练习,带给双腿不同的感受。计数、凝视点、动作进程,看似简单的坐姿体式,蕴含着练习中的巨大奥秘。屈膝还是直膝,其实没那么重要;激活核心,一起加强吧!